Event

1 september, 2016

2019

ENDAGSRETREAT 12 maj

Detta är en dag för dig som vill fylla på ENERGI
i kropp och själ! Dagen innehåller yoga, meditation, samtal och övningar som stärker dig från insidan.
Du kommer att få med dig enkla verktyg du kan ta med och använda för att stressa av och hämta kraft i vardagen.

Både yogan och meditationerna är för ALLA nivåer, du behöver inte ha några förkunskaper alls!

VARMT VÄLKOMMEN!

Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Investering: 995 kr inkl lunch och smoothie
Plats: Brämhults Gård, Borås (hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)
Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 eller swisha till 1231838853. Ange 12 maj samt för-och efternamn.
Anmäl dig här senast 8 maj:

jenny@rafseryd.se

Skapa det liv du vill ha! Kursstart 23 februari

Tillsammans med min underbara Podcastkompis Jessica Isegran har vi skapat ett fantastiskt program som vi kallar Skapa det liv du vill ha!

Känner du att du tappat makten över ditt liv och bara kastas hit och dit av vardagens krav och stress? Har du aldrig tid att göra det du verkligen vill? Skulle du vilja skapa ett hållbart liv där du mår bra och lever din fulla potential?

Detta är en personlig transformationsresa för dig som vill skapa bestående förändring i ditt liv. Vi träffas fyra gånger och tillsammans med gruppen gör du resan mot din högsta potential och ett liv där du fullt ut lyssnar på din inre röst och där det är du som skapar riktningen i ditt liv.

Du kommer att få med dig alla verktyg du behöver för din transformation och mellan varje tillfälle får du konkreta övningar som kommer stötta dig i din utveckling. Varje träff kommer förutom samtal och föreläsning att innehålla yoga och meditationspass som är skräddarsydda för varje tema.

Varmt välkommen med din anmälan

Jessica & Jenny

Jessica o Jag

OM PROGRAMMET

Träff 1 – Självbild och självkärlek 23/2-19 kl: 9-15

Att sätta sig själv först är inte egoistiskt, det är nödvändigt för att du ska kunna leva ett liv där du mår bra.

Träff 2 – Återkoppla till dig själv och din intuition 23/3-19 kl: 9-15

Att höra sin inre röst i vardagens brus. Vad vill jag innerst inne?

Träff 3 – Kroppen är ditt tempel 27/4-19 kl: 9-15

Kroppen och sinnet är delar av samma helhet. Hur når du en fysisk hållbarhet och älskar din kropp?

Träff 4 – Nå din fulla potential genom självledarskap 25/5-19 kl: 9-15

Ta fram din inre styrka och kreativitet.

Vad vill du dra till dig i livet? Personlig målbild och framtidsvision.

MER OM PROGRAMMET

Förutom de fyra fysiska träffarna kommer vi att mellan varje träff ha en avstämning via Skype med syfte att dela framsteg och utmaningar och tillsammans peppa varandra.

INVESTERING

Detta är ett pilotprogram till ett reducerat pris av 5900 kr. I priset ingår lunch och mellanmål. Maten är helvegetarisk och glutenfri. Anmäl dig via formuläret nedan. Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166-7047 (Progress HR). Det finns möjlighet till 2 stycken delbetalningar till priset av 3150 kr. Begränsat antal platser.

PLATS

Vi träffas i den vackra Scoutgården i Bollebygd. Det finns möjlighet att åka kollektivt till Bollebygd från Göteborg och Borås och sedan promenera i ca 10 min för att komma till gården.

ENDAGSRETREAT 9 mars

Denna härliga dag på vackra Brämhults gård erbjuder vi dig inspiration, yoga, meditation och en supergod helvegetarisk mat.
Vår ambition är att du som deltagare ska få möjlighet fördjupa kärleken och kontakten till dig själv genom meditation, övningar, yoga och samtidigt ta en välförtjänt paus från den hektiska vardagen.

Oavsett hur stark vår självbild och vår kärlek oss själva är kan vi alltid stärka oss ytterligare! Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv. För att närvara under dagen behövs inga tidigare erfarenheter av yoga eller meditation. Yogamattor finns att låna, men ta gärna med egen filt!

Varmt välkommen!
Jessica och Jenny

Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!

Hur gör jag för att närvara?
Kontakta oss på våra respektive mobilnummer (se nedan) eller mail
info@andromedahealth.se för att anmäla dig senast den 5 mars 2019. Kontakta oss gärna om du har frågor!

Investering: 1390 kr inklusive lunch och smoothie
Plats: Brämhults Gård utanför Borås
(hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)
Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 (Progress HR).

Preliminärt schema:

9-9.20 Välkommen
9.20-10:50 Yin Yoga + meditation
Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning
10:50-11.00 Paus och smoothie
11:00-12:00 Självkärlek: Inspiration och diskussion
Vad är det för skillnad på självförtroende, självbild och självkänsla? Varför är kärleken till oss själva så viktig?

12:00-13:00 Lunch

13.00- 13.45 Självkärlek: Övningar och verktyg
Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att boosta din självkärlek.
14:00-15:30 Globalyoga+ hjärtmeditation
Vi avslutar dagen med ett yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en avslappningsövning och meditation som gör att vi får en klarare kontakt med och landar i vårt eget hjärta.
15:30 Avslutning

Hälsosmoothie och lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt och ekologiskt så långt det går.

Vi har också podden ”The game changers podcast” LYSSNA på Itunes, Acast eller Podcaster!

Andromeda Health är ett samarbete mellan oss och vi erbjuder olika former av yoga, meditation, healing och inspiration kring växtbaserad kost. Vi brinner för hållbarhet för kroppen, själen och planeten.

RETREAT SPANIEN

11-14 april 2019, Sanlúcar de Barrameda, Costa de la Luz

Under denna magiska retreat i Andalusien erbjuder vi dig olika former av yoga, meditation, mental träning, samtal och inspiration kring helvegetarisk kost. Helgen är för dig som vill få verktyg som är transformerande för både kropp och själ och som du kan använda när du kommer hem.

Det övergripande syftet med helgen är att få dig att upptäcka och utveckla dina egna resurser för att kunna nå din fulla potential i livet! Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv.

Ljusets kust bär fantastiska energier och vi vet att de kommer att bli transformerande på alla plan. Vi har begränsat antal platser så säkra din plats redan idag! Maila oss på info@andromedahealth.se

Huset m pool

Preliminärt schema
TORSDAG 11/4
16.00 Välkommen
16.30-18.00 YinYoga med Jessica
19.00 Välkomstmiddag

FREDAG 12/4
8-9.30 Global Yoga och meditation på terrassen
9.30 Frukost
10.30-11.00 Inspiration kring växtbaserad kost
11.00-12.30 Fritid och möjlighet att boka behandlingar
12.30 Lunch
13.30-15.30 Fritid och möjlighet att boka behandlingar
15.00 Eftermiddags smoothie
15.30-17.00 Kundaliniyoga med Jessica
20.00 Middag i Sanlúcar de barrameda

LÖRDAG 13/4
8.00-9.30 Morgonyoga vid havet och bad
10.30-12.00 Brunch
Hur skapar jag det liv jag vill ha? (mental träning)
12.00-15.00 Fritid och möjlighet att boka behandlingar
15.30-17.00 Kundaliniyoga med Jessica
18.00 Middag
20.00 Änglakort och samtal

SÖNDAG 14/4

8.00-9.00 Global yoga med Jenny
9.00 Frukost
11.00 Kristallernas kraft med Maja och samtal
12.30 Lunch
13.30-15.00 Adi shakti med Jessica och AVSLUTNING

Information om platsen
Huset vi bor i ligger ca 300 m från havet på Costa de La Luz (Ljusets kust) i Andalusien. Huset har pool och 12 bäddar och från den övre terrassen ser man havet. Det ligger i ett område ca 4 km utanför Sanúcar de Barrameda, som är en fantastisk liten stad känd för sin gastronomi och sin historia. Stadskärnan är otroligt vacker med många små mysiga restauranger. Sanlúcar är oexploaterat, mest med spanska turister och ligger i en genuin del av Andalusien.

I priset ingår all mat och logi, utom middagen på fredagen. Det finns också möjlighet att boka in reconnective healing, personlig änglakortsläsning och livscoaching till en extra kostnad.
Du bokar själv flyg och eventuell hyrbil. Huset ligger 2,5h från Málagas flygplats och 1 h från Sevillas flygplats.
Retreaten börjar torsdag kl 16.00 men det finns möjlighet att anlända på onsdag kväll redan.

Du betalar då 500kr extra per dubbelrum och får själv ombesörja måltider innan retreaten börjar.

Investering: 7900kr/person(boka innan 31/12), del i dubbelrum
8900kr/person efter 1/1 2019, del i dubbelrum

ALLA måltider och boende ingår(utom en middag på stan)

Hela beloppet betalas vid bokning. Bokning är bindande, men investeringen betalas tillbaka vid uppvisande av läkarintyg.

DU är varmt välkommen!

Om oss:
Jessica Isegran började med yoga 1999. 2010-2012 utbildade hon sig till Kundaliniyoga och meditationslärare. Sedan dess är även meditation en daglig rutin i Jessicas liv. 2011 lade hon
av hälsoskäl om sin kost till en helvegetarisk kost med frukt som bas och idag är en av hennes största drivkrafter att inspirera andra till att hitta en väg till ett liv fritt från skadlig stress, dåligt immunförsvar och kroniska sjukdomar.
Mobil: 0703 – 425 325

Jenny Larsson är mental tränare, global yogalärare och utbildad inom Reconnective healing. Hon brinner för att stötta andra att uppnå en mental, spirituell och fysisk hållbarhet. Hon vill att så många som möjligt ska få chansen att leva ett liv i djup kontakt med sig själva och därigenom nå sin fulla potential.
Mobil: 0725 – 88 59 50

Maja Weber är en hängiven utövare av yoga och meditation. Hennes stora passion är att laga helvegetarisk mat som inte bara är god utan även fungerar som medicin för vår kropp och själ. Hon brinner även för att dela med sig av denna kunskap och inspirera andra till en helvegetarisk kost. Mobil: 0761- 66 4487

Jenny och Jessica har också podden ”The game changers podcast”

Andromeda Health är ett samarbete mellan oss och vi erbjuder olika former av yoga, meditation, healing och inspiration kring växtbaserad kost. Vi brinner för hållbarhet för kroppen, själen och planeten.